ordenando
lo que comemos
Soy Ana Gurrea dietista en Lekunberri, Pamplona y online.
Comer bien no es difícil, pero sí es muy fácil comer mal. Muchas veces no se trata de controlar cantidades ni de restringir alimentos, sino de ¡ORDENAR LO QUE COMEMOS! Y entonces ocurre la magia…
Quiero que juntos reordenemos esa rutina y adaptemos la alimentación a tus necesidades del momento
Si es complicado no es duradero.
Mi objetivo es que la “dieta” sea lo más sencilla posible.
Sí, he puesto dieta entre comillas, es porque juntos, vamos a crear un hábito, no una dieta… Enseguida te cuento, pero antes déjame decirte lo que podemos hacer juntos.
Perdida de peso
Sea por lo que sea quieres adelgazar. ¡Genial!, pues manos a la obra.
No quiero que nos centremos solo en la báscula, esto es un proceso donde vamos a aprender a comer de manera más saludable y la pérdida de peso será una consecuencia.
Para oposiciones
Futuro bombero, policía o en lo que estés metiendo las mil horas que esto exige.
Si quieres mejorar tus marcas y rendimiento, una correcta alimentación puede marcar la diferencia.
Deportistas
¿Quieres mejorar tu rendimiento o simplemente poner orden en lo que comes?
Diseñaremos un plan fácil para que los días de entreno tengas esa energía que a veces ves que necesitas.
Embarazadas
¡Enhorabuena, es un momentazo! Y es hora de prepararnos para los cambios
Vamos a cuidar/preparar el entorno perfecto para esa llegada. Prestando especial atención a aquellos nutrientes esenciales en esta etapa, así como los alimentos a priorizar y/o evitar...
Nada de dietas
Quiero que aprendas a comer...
¡Parece un tópico, pero no lo es!
A todo lo que comemos en nuestro día a día podemos llamarle dieta. ¿Te imaginas toda tu vida dudando de cada alimento que vas a comer?
Pues si te parece una idea tan horrible como a mí empezamos a ordenar lo que comes cuando quieras.
Esto es un proceso
Tiene inicio y fin… NO quiero que te ates a mí y me necesites siempre para poder comer bien.
Pongamos la base para que seguir tú sea algo sencillo.
Punto de partida
Todo tiene un inicio. Valoramos el punto de partida y definiremos unos objetivos.
Diseño del Plan
Para conseguir esos objetivos diseñaremos un plan personalizado adaptado a tus necesidades: alimentos preferidos, intolerancias, rutinas...
Acompañamiento
Pondremos lo diseñado en práctica e iremos valorando el progreso y puliendo los detalles para conseguir tu mejor versión. ¡Te acompaño!
Testimonios
La gente como tú quiere decirte algo
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